FAQ sur PowerDot

La stimulation neuromusculaire électrique (NMES) et la stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS) de PowerDot envoient des impulsions électroniques à vos nerfs moteurs pour créer une contraction musculaire et stimuler les nerfs sensoriels pour soulager temporairement la douleur.

PowerDot facilite la NMES et la TENS, des modalités de récupération généralement réservées aux athlètes et aux salles d’entraînement. La précision du positionnement des électrodes, le niveau d’intensité et la durée de la séance de stimulation musculaire sont d’une importance cruciale pour la sécurité et l’efficacité. C’est pourquoi notre application intelligente trouve la combinaison précise pour vous, en prenant intelligemment en compte le niveau de fatigue, l’activité récente et les besoins propres à l’utilisateur.

La stimulation électrique envoie des signaux électriques à travers un appareil, stimulant ainsi les nerfs sensoriels ou moteurs. Il existe deux types de stimulation électrique : la neurostimulation électrique transcutanée (TENS) et l'électrostimulation neuromusculaire (NMES).

L'électrostimulation neuromusculaire : l'électrostimulation neuromusculaire utilise un courant électrique pour stimuler les nerfs moteurs, ce qui entraîne une contraction musculaire. Ce stimulus est conçu pour imiter le type de signal que le cerveau envoie au muscle lorsque vous bougez.

La neurostimulation électrique transcutanée : la neurostimulation électrique transcutanée utilise un courant électrique pour stimuler les nerfs sensoriels à des fins thérapeutiques. Cette stimulation supprime les signaux de douleur qui sont envoyés au cerveau pour offrir un soulagement temporaire de la douleur.

L'électricité est le moyen naturel par lequel les cellules de notre corps communiquent, exécutent des fonctions spécifiques et procurent la vie. La neurostimulation électrique transcutanée utilise la même méthode que votre corps utilise pour empêcher les nerfs sensoriels de dire à votre cerveau que vous ressentez de la douleur.

L’Uno est un PowerDot unique qui vous permet de stimuler un côté du corps à la fois.

Le Duo consiste en une paire de PowerDots permettant à l’utilisateur de stimuler les deux côtés du corps ou plusieurs groupes musculaires à la fois. Avec deux fois plus d’électrodes, Duo réduit de moitié votre temps d’utilisation tout en prolongeant leur durée de vie. Vous allez réduire le nombre d’applications/de nouvelles applications pour traiter n’importe quelle zone.

L’une ou l’autre option permet d’accéder à tous les placements d’électrodes, programmes et modalités, à l’exception du « Vol long courrier » (uniquement disponible pour une utilisation avec Duo).

La physiologie de chacun est différente et les réactions à la stimulation musculaire varieront. Bien que notre application garantit le niveau d’intensité le plus sûr et le plus précis, le placement des électrodes et la durée de la session en fonction de vos besoins, ajuster le niveau d’intensité jusqu’à ce que vous voyiez une secousse dans le muscle traité est une règle d’or. Étant le stimulateur musculaire le plus intelligent en matière de récupération, PowerDot prend en compte le niveau de fatigue, l’activité récente et d’autres besoins propres à l’utilisateur lorsqu’il recommande le niveau d’intensité.

Si vous possédez actuellement un modèle Uno et que vous souhaitez l’utiliser en tant que Duo, il vous suffit d’acheter un deuxième Uno et de le synchroniser à votre application.

L’adhésif des électrodes PowerDot est prévu pour environ 20 applications, mais la durée de vie réelle peut varier. Nous recommandons d’utiliser une lingette imbibée d’alcool ou de sérum physiologique pour nettoyer la peau avant utilisation. Appliquez les électrodes sur une peau propre et sèche, en veillant à éliminer la sueur ou les huiles naturelles de la peau.

Rangez dans un endroit tempéré.

L’application PowerDot propose le « partage d’appareil » pour les utilisateurs Apple (non proposé pour Android) avec jusqu’à 4 autres utilisateurs Apple. Suivez ces étapes pour accéder à ceci :

1. Avant de configurer le « partage d’appareil », nous vous recommandons de demander aux membres de l’équipe de créer leur profil via l’application sur leur appareil Apple et d’autoriser les notifications d’application à accepter l’invitation de « partage d’appareil ».

2. Synchronisez vos PowerDots avec votre application sur votre appareil Apple

3. Appuyez sur l’avant-dernière icône « Mon appareil » en bas à droite

4. Appuyez sur « Configurer le partage d’appareil »

5. Activez en appuyant sur le curseur

6. « Ajoutez un ou des membre(s) de l’équipe » en saisissant/ajoutant l’e-mail associé à leur profil PowerDot

7. Le membre de l’équipe recevra alors une notification « dans l’application » pour accepter le PowerDot.

8. « Le partage d’appareil » est maintenant terminé

9. Assurez-vous simplement que les autres membres de l’équipe ont leur Bluetooth désactivé s’ils sont à proximité

Pour faire court, oui ! Nous recommandons de ne pas utiliser les programmes Performance plus de 1-2 fois par jour, par groupe musculaire. Les programmes Recovery, Wellness, Everyday et TENS peuvent être utilisés plusieurs fois par jour ou aussi souvent que nécessaire.

Charger complètement vos PowerDots ne devrait pas prendre plus de 90 minutes. Vous pouvez charger vos PowerDots à partir de n’importe quelle connexion micro-USB ou d’un chargeur CA standard compatible USB.

Oui ! L’application PowerDot et le micrologiciel sont spécifiquement conçus pour fonctionner de manière à ce que les autres applications exécutées sur votre téléphone, vos appels ou vos services n’interfèrent pas avec les programmes de stimulation actifs de l’application PowerDot.

Le micrologicial de PowerDots est suffisamment intelligent pour terminer et arrêter votre session de stimulation indépendamment, même si la connexion Bluetooth est perdue entre PowerDot et votre téléphone/tablette.

PowerDot applique des impulsions électriques pour contracter ou faire tressaillir vos muscles. L’impulsion électrique circule toujours entre deux points, un point (ou canal) commençant au niveau de l’électrode rectangulaire et une électrode ronde et le deuxième point/canal entre l’électrode rectangulaire et la deuxième électrode ronde.

Par conséquent, si vous déconnectez les électrodes rondes, vous ne ressentirez aucune stimulation musculaire.

Vos différences de sensations peuvent être attribuées aux facteurs suivants :

  • Positionnement des électrodes - Si l’électrode rectangulaire est située plus près du point moteur du nerf ou du muscle, le cerveau pourrait donner la priorité au signal de retour de stimulation entre les électrodes. N’hésitez pas à changer la position des électrodes rondes sur le muscle afin de voir si vous pouvez trouver une position plus proche du ventre musculaire (où les points moteurs sont généralement situés).   
  • Fatigue musculaire - Si les fibres musculaires sous vos électrodes rondes sont considérablement fatiguées par rapport aux muscles sous l’électrode rectangulaire, une intensité plus élevée sera nécessaire pour remarquer la différence.

En général, si vous pouvez voir une contraction ou des tressaillements sous l’une des électrodes, il n’y a absolument aucune raison de s’inquiéter, car vos muscles se contractent toujours sur toute leur longueur, entre l’électrode rectangulaire et chacune des électrodes rondes.

Oui ! Une fois en vol et en mode Avion, réactivez simplement le Bluetooth et vous pourrez utiliser tous les programmes PowerDot.

Il est possible qu’un déséquilibre musculaire mineur survienne. Imaginons que vous vous entraînez 4 à 5 fois par semaine et que vous utilisez vos PowerDots quotidiennement pour la récupération et l’entraînement. Quel que soit le programme sélectionné, le côté droit (côté dominant) se déclenchera toujours à une intensité inférieure avec les programmes de récupération, en raison d’une surcompensation pendant l’entraînement. En revanche, lors de l’utilisation des programmes d’entraînement, le côté gauche (côté non dominant) se déclenchera à une intensité inférieure, car il n’est pas soumis à autant de stress que le côté droit. Si vous permutez l’appareil de gauche à droite, vous devrez donc ajuster l’intensité ; c’est la manière la plus simple de savoir s’il existe un déséquilibre.

Les facteurs suivants peuvent également expliquer la différence de stimulus pendant l’utilisation :

  • Niveau de charge de la batterie. Assurez-vous que le niveau de charge de la batterie est semblable sur les deux appareils ou chargez complètement les deux appareils.
  • Installation des électrodes : assurez-vous que les électrodes sont installées de la même façon des deux côtés. Les deux installations doivent suivre le positionnement recommandé dans l’application.
  • Certaines personnes présentent des différences de sensation et de recrutement musculaire entre les côtés gauche et droit du corps. Si vous ressentez toujours la différence, veuillez ajuster séparément l’intensité pour chaque appareil à l’aide de la fonction « Verrouillage de l’appareil » de l’application mobile Powerdot, disponible sur le tableau de bord de stimulation dans le menu inférieur.
  • La fonction « appareils liés » vous permet de contrôler chaque PowerDot indépendamment lorsqu’il est éteint. Vous pouvez ensuite allumer les canaux de liaison et contrôler chaque câble indépendamment. C’est très utile lorsque vous traitez un déséquilibre/une dominance.

Si vous pensez que les informations ci-dessus ne vous concernent pas, veuillez nous en informer.

Nous vous recommandons de vous asseoir ou de vous allonger pendant vos séances de stimulation PowerDot, avec pour objectif principal de développer une forte résistance isométrique pour les contractions musculaires importantes générées par PowerDot.

Cependant, en fonction des muscles que vous stimulez et du programme de stimulation que vous avez sélectionné, vous pouvez effectuer d’autres activités en parallèle (par exemple, utiliser votre ordinateur portable ou PC, lire un livre ou regarder la télévision) qui n’auront que peu ou pas d’impact pendant votre stimulation PowerDot.

L’application PowerDot fournit des conseils sur les positions de stimulation recommandées pour différents programmes de stimulation et groupes musculaires.

Une fois que votre tolérance à l’égard de la stimulation musculaire augmente, vous pouvez également essayer d’appliquer différents exercices dynamiques pendant l’utilisation du programme Performance (comme la réalisation d’air squats pendant les contractions de force/force explosive sur vos quadriceps ou ischio-jambiers).

N’utilisez JAMAIS PowerDot lorsque vous conduisez, opérez des machines, effectuez un entraînement physique intensif ou toute autre action pendant laquelle une contraction musculaire involontaire pourrait provoquer un accident ou une blessure.

Synchroniser avec un nouveau téléphone/appareil Apple

Effectuez une réinitialisation complète aux paramètres d’usine avant d’essayer la synchronisation en suivant les deux étapes ci-dessous :

1. Réinitialisez le ou les PowerDot(s)

  • Allumez le ou les PowerDot(s)
  • Une fois allumé(s), appuyez sur le bouton d’alimentation et maintenez-le enfoncé jusqu’à ce que le voyant blanc commence à clignoter, puis s’éteigne.

2. Commencez le processus de resynchronisation

  • Ouvrez l’application PowerDot
  • Appuyez sur l’onglet « Mes appareils »
  • Appuyez sur « Ajouter un appareil »
  • Allumez PowerDot
  • Appuyez sur Continuer
  • Appuyez sur « Synchroniser » à partir de la demande de synchronisation Bluetooth
  • Répétez les étapes III à VI pour un Duo

Si vous manquez l’une de ces étapes, vous pourriez rencontrer des problèmes de connectivité.

Synchroniser avec un nouveau téléphone/appareil Android

Effectuez une réinitialisation complète aux paramètres d’usine avant d’essayer la synchronisation en suivant les deux étapes ci-dessous :

1. Réinitialisez le ou les PowerDot(s)

  • Allumez le ou les PowerDot(s)
  • Une fois allumé(s), appuyez sur le bouton d’alimentation et maintenez-le enfoncé jusqu’à ce que le voyant blanc commence à clignoter, puis s’éteigne

2. Commencez le processus de resynchronisation

  • Ouvrez l’application PowerDot
  • Appuyez sur l’onglet « Mes appareils »
  • Appuyez sur « Rescanner »
  • Allumez PowerDot – N’allumez qu’un appareil à la fois pour la version Duo
  • Attendez la fin de la synchronisation
  • Répétez les étapes III à V pour un Duo

Si vous manquez l’une de ces étapes, vous pourriez rencontrer des problèmes de connectivité.

Contre-indications de PowerDot

Les produits PowerDot ne doivent pas être utilisés dans les cas suivants :

  • Personnes dotées de dispositifs électroniques tels que des stimulateurs cardiaques et des défibrillateurs intracardiaques.
  • Personnes souffrant d’épilepsie.
  • Femmes enceintes.
  • Placement des électrodes à l’avant et sur les côtés du cou.
  • Stimulation de la zone thoracique des personnes atteintes d’arythmie cardiaque.
  • Stimulation de la partie inférieure des jambes en cas de thrombose veineuse ou d’obstruction artérielle sévère (ischémie).
  • Stimulation de la région abdominale en cas de hernie abdominale ou inguinale.
  • En cas de problèmes de santé particuliers, il est toujours recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé.
  • N’utilisez JAMAIS PowerDot lorsque vous conduisez, opérez des machines, effectuez un entraînement physique intensif ou toute autre action pendant laquelle une contraction musculaire involontaire pourrait provoquer un accident ou une blessure.

Votre PowerDot est couvert par une garantie de remboursement de 30 jours.

Votre PowerDot est couvert par une garantie d’un an.

FAQ sur le programme de soulagement des douleurs menstruelles de PowerDot

La nouvelle fonctionnalité de l'application PowerDot est le programme de soulagement des douleurs menstruelles. Il s'agit d'un programme prédéfini scientifiquement conçu qui se base sur des recherches portant sur l'utilisation de la stimulation électrique pour soulager les douleurs menstruelles. Les signaux électriques produits par un appareil offrant la neurostimulation électrique transcutanée empêchent les nerfs sensoriels, les nerfs situés juste sous la peau, d'envoyer des signaux de douleur au cerveau. De plus ils stimulent la libération d'endorphines, des hormones naturelles qui soulagent la douleur et qui sont produites par le corps.

Pour utiliser cette fonction :
- Téléchargez l'application PowerDot depuis l'App Store d'Apple ou le Google Play Store. Saisissez votre adresse e-mail et créez un mot de passe pour vous connecter.
- Ouvrez l'application PowerDot, appuyez sur le programme de soulagement des douleurs périodiques.
- Utilisez le curseur pour sélectionner la durée de votre séance, qui peut aller de 30 à 90 minutes.
- Placez les coussinets et les dosettes sur le site de la douleur sur le corps comme indiqué.
- Connectez votre ou vos dosettes et vos câbles.
- Appuyez sur "start workout" et augmentez l'intensité jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de picotement tolérable mais non douloureuse. Il se peut que vous deviez augmenter l'intensité tout au long de la séance pour que votre corps s'habitue à la stimulation électrique.
- Vous ne devez PAS utiliser PowerDot sur le bas du dos et l'abdomen en même temps.

Ce programme ajoute à la polyvalence de PowerDot. Le programme de soulagement des douleurs menstruelles a été scientifiquement conçu pour soulager spécifiquement les crampes menstruelles et autres points douloureux ressentis tout au long du cycle menstruel. Lorsqu'il s'agit de quelque chose d'aussi sensible que les douleurs menstruelles, l'expérience intelligente et personnalisée de PowerDot garantit que votre séance est sûre et efficace.

Les recherches indiquent que jusqu'à 95% des femmes en âge de procréer sont affectées par des douleurs menstruelles ou de règles. Cela peut alors entraîner une diminution de l'activité physique, une interférence avec les engagements professionnels et/ou sociaux, et une diminution de la qualité de vie. Ce programme ajoute à la polyvalence de PowerDot ; c'est une autre façon pour PowerDot d'aider les personnes en période de menstruation à chaque étape de leur cycle.

La recherche a également montré que les médicaments en vente libre comme l'ibuprofène (AINS) ne sont tout simplement pas efficaces pour certaines personnes. De plus, ces médicaments présentent de nombreux effets secondaires, comme des problèmes gastro-intestinaux (vomissements, diarrhée, brûlures d'estomac), une toxicité pour le foie ou les reins, des caillots sanguins ou d'autres anomalies, des migraines, une prise de poids et une rétention d'eau (œdème). Des recherches ont montré que l'utilisation de la TENS réduit les douleurs menstruelles de 25 %, qu'elle est 7,2 fois plus efficace pour réduire les douleurs menstruelles par rapport à un placebo et qu'elle réduit la consommation d'ibuprofène (AINS).

La chaleur peut également être une méthode bénéfique pour réduire les douleurs menstruelles ; nous recommandons d'utiliser l'application de chaleur en conjonction avec le programme de soulagement des douleurs menstruelles.

En outre, nous avons reçu des commentaires de nos clients qui ont dit qu'ils utilisaient déjà PowerDot de cette manière ; beaucoup ont contacté notre équipe d'assistance clientèle pour vérifier qu'il est sûr d'utiliser PowerDot pour les douleurs menstruelles. Étant donné qu'il existe des preuves scientifiques à l'appui, nous avons créé un programme spécifique qui guide les utilisateurs vers les réglages et les placements optimaux des tampons pour aider à soulager les zones courantes où les gens ressentent des douleurs pendant les règles.

Nous nous engageons à aider tout le monde à vivre mieux et en meilleure santé. Nous examinons constamment les recherches scientifiques sur toutes les personnes qui ont des cycles menstruels et nous cherchons comment l'écosystème des produits Therabody peut aider les gens à optimiser leur vie. Cette recherche s'étend aux personnes souffrant de douleurs menstruelles et à une multitude de problèmes de bien-être les plus urgents auxquels les personnes ayant leurs règles sont confrontées aujourd'hui.

- Citation pour TENS est 7,2x plus efficace pour réduire les douleurs menstruelles : Proctor, M. L., Smith, C. A., Farquhar, C. M., & Stones, R. W. (2002). Transcutaneous electrical nerve stimulation and acupuncture for primary dysmenorrhoea (Cochrane Review). The Cochrane Library, 1.

- Citation pour TENS reduces NSAID intake : Dawood, M. Y., & Ramos, J. O. S. E. F. I. N. A. (1990). Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) for the treatment of primary dysmenorrhea : a randomized crossover comparison with placebo TENS and ibuprofen. Obstetrics and Gynecology, 75(4), 656-660.

Non, pour votre sécurité, vous ne devez pas utiliser le PowerDot simultanément sur l'abdomen et le bas du dos en même temps. La stimulation électrique utilisée simultanément sur l'abdomen et le bas du dos peut affecter involontairement les nerfs qui régulent les fonctions vitales involontaires des organes internes.

Les recherches montrent que la séance de traitement TENS minimale efficace pour le soulagement des douleurs menstruelles est de 20 minutes. Cependant, le PowerDot peut être porté pendant des périodes plus longues, même au-delà de 8 heures. Le programme de soulagement des douleurs menstruelles de l'application PowerDot vous permet de déterminer une durée comprise entre 30 et 90 minutes, ainsi que le niveau d'intensité. Une fois que vous avez terminé une séance, vous pouvez en commencer une autre en toute sécurité, si vous avez besoin d'un soulagement supplémentaire de la douleur.

Il n'existe aucune preuve suggérant que l'utilisation de PowerDot pendant plusieurs heures est dangereuse. Cependant, nous ne recommandons pas de dormir avec l'appareil, car vous devez toujours être conscient de la stimulation.

Oui, l'utilisation du TENS pour soulager les douleurs menstruelles a été testée au cours des dernières décennies et les recherches scientifiques évaluées par les pairs soutiennent l'utilisation du TENS. Il peut être utilisé en conjonction avec d'autres méthodes de traitement, comme la thérapie par percussion sur le dos, les topiques à base de CBD ou la chaleur.

Le PowerDot offre plus de polyvalence que tout autre appareil TENS, ce qui permet aux gens d'adapter son utilisation à leurs propres points de douleur. Les avantages qui témoignent de cette polyvalence sont notamment les suivants :
- Deux options de coussinets, une configuration rectangulaire + ronde et un coussin papillon.
- Possibilité d'utiliser un ou deux palets (configuration Uno ou Duo) en fonction de la surface sur laquelle la douleur se diffuse.
- Possibilité de régler l'intensité et la durée
- la possibilité d'utiliser l'appareil autant de fois que nécessaire au cours de la journée.

Le programme contre les douleurs menstruelles utilise la stimulation électrique transcutanée des nerfs (TENS), qui est une stimulation de niveau sensoriel, conçue uniquement pour stimuler vos nerfs sensoriels qui se trouvent juste sous la peau. Il n'existe aucune preuve que la TENS puisse endommager la qualité des ovules ou affecter négativement la santé reproductive. Nous continuons à étudier l'utilisation de nos appareils tout au long du cycle menstruel et à mettre l'accent sur la santé et le bien-être des personnes qui ont leurs règles, un groupe démographique mal desservi par la communauté des chercheurs.

Cependant, nous conseillons toujours de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser PowerDot si vous avez des inquiétudes quant à ses effets sur votre santé reproductive.

Les maladies telles que l'endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et les fibromes sont celles qui provoquent des douleurs au-delà de la douleur générale associée aux menstruations. Nous recommandons de consulter un professionnel de la santé, car le TENS peut être une source supplémentaire de soulagement de la douleur pour les personnes qui ont été diagnostiquées avec ces conditions.

Oui, PowerDot peut être utilisé avec les stérilets en cuivre et les stérilets hormonaux. Toutefois, si vous êtes inquiète, vous devez consulter un professionnel de la santé.

Certaines études indiquent que le TENS est utile pour réduire les douleurs de l'accouchement, mais nous vous conseillons de consulter un professionnel de la santé. Nous ne recommandons pas d'utiliser le PowerDot sur votre zone abdominale lorsque vous êtes enceinte.

Therabody dispose d'un écosystème de produits de bien-être qui peuvent être utilisés en conjonction avec le programme de soulagement des douleurs liées aux règles. Par exemple, le Theragun est excellent pour les douleurs dorsales en général et peut soulager les douleurs lombaires pendant les règles.

La principale différence est la surface couverte. En proposant un ou deux pods et plusieurs configurations de coussins, PowerDot offre plus de polyvalence et de capacité à cibler correctement les points douloureux que tout autre appareil TENS sur le marché. Beaucoup d'autres solutions ne couvrent pas une zone assez large pour offrir un soulagement suffisant de la douleur. Bien que les résultats individuels puissent varier lors de l'utilisation du programme de soulagement des douleurs périodiques, notre solution donne aux utilisateurs la possibilité de couvrir une plus grande surface et de maximiser le soulagement de la douleur.

Si vous ne voyez pas la mise à jour, vous devrez peut-être vous déconnecter et vous reconnecter à l'application. Si vous n'avez pas mis à jour votre téléphone depuis un certain temps, vous devrez peut-être mettre à jour votre téléphone et l'application PowerDot également.

L'application PowerDot elle-même ne permet pas de suivre le cycle menstruel. Cependant, si vous suivez votre cycle dans Apple Health et que vous permettez à ses données d'alimenter PowerDot, vous pouvez obtenir des recommandations pour la récupération en fonction de vos mesures d'activité.

L'application PowerDot ne vous dira pas quand utiliser l'appareil pour les douleurs de règles, car chacun ressent des douleurs à des moments différents de son cycle.

Cependant, si vous suivez votre cycle, vous pouvez certainement vous assurer que vous êtes préparée en veillant à ce que votre dispositif PowerDot soit chargé et en l'ayant à portée de main lorsque vous anticipez le début de votre cycle.

D'autres questions? Trouvez des réponses sur notre  page d'assistance .